detikhealthxx

Makan Seporsi Bukan Berarti Sampai Kenyang, Hati-hati Kelebihan Senin, 20/02/2017 17:14 WIB

Makan 'Seporsi' Bukan Berarti Sampai Kenyang, Hati-hati Kelebihan

Porsi makanan sampai saat ini masih sering disalahartikan. 'Seporsi' sering diartikan sebagai 'satu kali makan', sehingga kadang masih mungkin kelebihan.
Calori Counter
  • Serat alami membantu menurunkan berat badan, ini karena serat alami membuat seseorang merasa penuh dan membantu mencegah makan berlebihan. Serat alami ini terdapat di biji-bijian, sayuran hijau, kacang-kacangan serta buah.
  • Tak mudah memang menjaga atau menurunkan berat badan. Salah satu cara yang bisa dilakukan adalah mengatur porsi makan seperti mengambil setengah porsi dari biasa, memperhatikan kalori serta prbanyak ambil sayuran.
  • Tak banyak orang yang mau makan sambil ditemani air putih, padahal manfaatnya sangat besar. Ini karena makan yang ditemani air putih bisa mendorong orang lebih bijak memilih makanan dan sehat.
Indeks
 
Kalkulator Hitung Risiko Diabetes
Seberapa Besar Risiko Anda Terkena Diabetes?
Pria   Wanita
 
Kalkulator Indeks Massa Tubuh
Idealkah Indeks Massa Tubuh Anda?
Pria   Wanita
Th
Kg
Cm
 
*Ukuran ini tidak bisa diterapkan pada ibu hamil dan menyusui
Konsultasi Fat Loss & Fitness
 
 
Konsultasi Kesehatan Kirim KonsultasiIndeks