Berita Terpopuler
-
Rabu 16/05/2012 09:01 WIB
Ini yang Bikin Perut Cepat Buncit -
Rabu 16/05/2012 20:19 WIB
Misteri Batu Garnet Almarhumah Menkes Endang -
Rabu 16/05/2012 12:31 WIB
Yang Harus Dihindari Jika Tak Ingin Perut Buncit -
Rabu 16/05/2012 19:59 WIB
Tingkat Kesuburan Pria Bisa Ketahuan dari Panjang Pangkal Paha -
Rabu 16/05/2012 16:57 WIB
Cara-cara Instan yang Dapat Dilakukan untuk Meratakan Perut - Indeks berita
Cari Obat & Penyakit
Cari Penawaran Terbaik di Sini
Info Promosi Travel
-
Rp 2,771.000
-
Rp 472.000
Blog Kesehatan
-
Blogdetik Ajak Blogger Bicara Seks
Mungkin untuk sebagian orang masih tabu untuk dibicarakan, namun sebenarnya memiliki sejuta permasalahan dan mengundang pertanyaan yang kadang kita bingung untuk memecahkannya
-
Cara mengobati penyakit Maag dengan tepung kanji
Sekarang saya akan jelas kan bagaimana mengobati sakit maag dengan cara tradisional dan lumayan cukup manjur
Forum Health
» Thread Pilihan
Rabu, 16/05/2012 11:38 WIB
Penelitian: Banyak Makan Gula Bisa Bikin Otak Jadi Bodoh
Posted : matsukoArtikel terkait :
- Sindrom Penyakit Kantoran, Apa Itu?
- Lawan Flu dengan Makanan
- Mau Minum Teh? Lihat Sikon Dulu
- Dari Mana Munculnya Bau Badan?
- Bulimia
- Anak Melawan (ODD)
- Atrium Myxoma
Info Penyakit :
- Chloramphenikol
- Herbal: Apricot
- Ampicillin 1 gr Inj
Info Obat :
Rahasia Diet Sukses, Gampang Saja
Nurul Ulfah - detikHealth
(Foto : americanfeast)
Bukan rahasia umum lagi jika banyak orang gagal melakukan diet di tengah jalan. Seperti yang dialami Rudy Termini, seorang pensiunan umur 65 tahun di AS, yang berjuang mati-matian menurunkan berat badannya selama 4 tahun.
"Tiga kali seminggu saya bermain tenis dan pergi ke tempat gym untuk melakukan diet, namun hasilnya belum kelihatan juga," ujar Termini seperti dilansir dari Forbes, Selasa (14/7/2009).
Termini pun akhirnya tertarik untuk berpartisipasi dalam percobaan klinis selama dua tahun di Harvard School of Public Health and Brigham and Women's Hospital. Dua tahun menjalani latihan di tempat tersebut, Termini berhasil menurunkan beratnya 23 pon.
Apa rahasia sukses Termini?
Dr. Donald Hensrud, seorang spesialis nutrisi dari Mayo Clinic mengatakan mengurangi kalori adalah kunci dari diet sukses. Tapi itu tidak akan berhasil kalau teori tersebut tidak dipraktikkan.
Seorang investigator dari National Weight Control Registry, Suzzanne Phelan telah melacak usaha penurunan berat badan 6.000 partisipan yang mengikuti percobaan tersebut. Ia pun membocorkan strategi rahasia diet yang sukses.
Salah satu teknik yang efektif adalah dengan memonitor lebih dekat lagi jumlah kalori dan berat badan. Hal ini membutuhkan catatan kalori makanan dan komitmen yang tinggi untuk diet.
Dengan tetap mengontrol berat badan secara konsisten dan mencocokkannya dengan berat badan ideal yang diimpikan, seseorang dapat menyesuaikan apa yang harus dan tidak boleh dimakannya.
"Sebenarnya semuanya sangat sederhana, dan saya telah membuktikannya. Mengganti sandwich plus daging dengan roti tawar, menikmati es krim dalam porsi kecil dan segelas bir di malam hari, adalah kebiasaan yang saya coba terapkan dahulu," ungkap Termini.
Rekomendasi Obat
