Berita Terpopuler
-
Kamis 17/05/2012 16:00 WIB
Ini Dia si Penghambat Orgasme -
Kamis 17/05/2012 14:01 WIB
Jerawatan Bikin Remaja Jadi Gampang Emosional -
Kamis 17/05/2012 12:03 WIB
Makan Sambil Minum Air Putih Bikin Orang Bijak Pilih Makanan -
Kamis 17/05/2012 10:59 WIB
Yang Perlu Dipahami dari Hipertensi -
Kamis 17/05/2012 09:46 WIB
Kisah Endang & Iis: Bersatu Karena Kanker, Terpisah Karena Kanker - Indeks berita
Cari Obat & Penyakit
Cari Penawaran Terbaik di Sini
Info Promosi Travel
-
Rp 472.000
-
Rp 6,069.000
Blog Kesehatan
-
Blogdetik Ajak Blogger Bicara Seks
Mungkin untuk sebagian orang masih tabu untuk dibicarakan, namun sebenarnya memiliki sejuta permasalahan dan mengundang pertanyaan yang kadang kita bingung untuk memecahkannya
-
Cara mengobati penyakit Maag dengan tepung kanji
Sekarang saya akan jelas kan bagaimana mengobati sakit maag dengan cara tradisional dan lumayan cukup manjur
Forum Health
» Thread Pilihan
Rabu, 16/05/2012 11:38 WIB
Penelitian: Banyak Makan Gula Bisa Bikin Otak Jadi Bodoh
Posted : matsukoArtikel terkait :
- Manfaat Gelang Power Balance
- Sehat Terus Dengan m.detik.com
- Gebuk Batuk dengan Indo Batuk Cair
- Indo Obat Cacing
- Botulisme Bayi
- Angina Pektoris
- Aritmia
Info Penyakit :
- Beraprost
- Bio Vision
- Chlorpropamide
Info Obat :
Perut Ramping ala Militer dengan TRX dan Inkaflexx
Merry Wahyuningsih - detikHealth
TRX (dok. dynasplint.net)
Alat latihan suspensi dapat meningkatkan keseimbangan dan fleksibilitas tubuh. Gerakan suspensi ini terdiri dari latihan menggantung atau bersandar dengan mencengkeram tali dan kemudian melakukan berbagai gerakan.
Ada dua cara untuk melakukan latihan suspensi TRX dan Inkaflexx, yaitu:
- Menggantung kedua kaki dengan tali, sementara bagian atas tubuh melakukan gerakan-gerakan seperti push up dan semacamnya, namun cara ini sulit dilakukan untuk orang awam.
- Cara kedua yang lebih banyak disukai masyarakat umum adalah masing-masing tangan memegang tali, lalu berdiri dengan posisi condong ke depan atau ke belakang sesuai jenis gerakan yang akan dilakukan.
Prinsip dari latihan suspensi TRX dan Inkaflexx adalah menggunakan berat badan sendiri untuk melatih kekuatan otot, dengan alat bantu hanya berupa tali tubuh (webbing) yang digantung atau dipasang di dinding. Karena peralatannya sederhana, keseimbangan menjadi hal yang utama dalam latihan ini.
Tapi meski memberikan manfaat bagi perut, prinsip keseimbangan dalam latihan suspensi TRX dan Inkaflexx ternyata juga memiliki sisi negatif. Bagi yang tidak terlatih atau tidak memiliki postur dan inti tubuh yang kuat, latihan ini bisa memicu cede
(mer/ir)
BACA JUGA :
Share This Article :
Klik icon untuk berkomentar menggunakan account anda :
