detikhealth
Konsultasi Kedokteran Olahraga
dr. Dito Anurogo

dr. Dito Anurogo, medical doctor at neuroscience department and Brain and Circulation Institute of Indonesia (BCII), Surya University, Indonesia.

Bagaimana Cara Agar Tidak Sering Masuk Angin?

Merry Wahyuningsih - detikHealth
Selasa, 13/09/2011 13:45 WIB
(Foto: ehow)
Jakarta, Dok, saya sering masuk angin kadang seminggu 3-4 kali. Apalagi kalau kecapekan, saya juga ada sakit maag. Mohon solusi agar tidak cepat masuk angin dan obat maag yang bagus. Terimakasih.

Dantyo (Pria Menikah, 26 Tahun), Tio.prasXXXX@yahoo.com
Tinggi Badan 176 Cm dan Berat Badan 57 Kg

Jawaban

Dear Dantyo ...
Terimakasih atas kepercayaannya kepada kami.
Langsung saja ya…

Tips agar tidak cepat masuk angin:
  1. Berpola hidup teratur dan seimbang.
  2. Hindari stres dan terlalu memaksakan diri.
  3. Hindari terlambat makan, hindari makan atau minum berlebihan. Makanlah dengan pola 4 sehat 5 sempurna.
  4. Sempatkan diri untuk berolahraga teratur setiap (pagi atau sore) hari minimal 30 menit.
  5. Jaga stamina tubuh. Seimbangkan antara olahraga, olahrasa, dan olahjiwa. Misalnya: berpikir dan berparadigma positif. Menghindari berprasangka buruk.
  6. Menikmati hidup, caranya: sempatkan diri untuk relaksasi, mendengarkan musik, bernyanyi, tersenyum, tertawa, berekreasi, berdoa, beristirahat.
  7. Menghindari sering lembur, begadang, atau tidur terlalu larut malam.

Tentang obat maag, secara umum dibagi atau diklasifikasikan menjadi:
  1. Antacid sebagai penetral asam lambung.
  2. Untuk menghambat produksi asam, misalnya: omeprazole, lansoprazole, rabeprazole, esomeprazole, dexlansoprazole, dan pantoprazole.
  3. Untuk mengurangi produksi asam, misalnya: ranitidine, famotidine, cimetidine, dan nizatidine.
  4. Antibiotik untuk membasmi H. pylori, misalnya: amoxicillin, clarithromycin, metronidazole, tetracycline.

Pada prinsipnya semua obat maag baik bila digunakan sesuai indikasi, dan masing-masing pasti juga ada efek sampingnya. Sehingga alangkah baik bila berkonsultasi ke dokter terdekat sebelum meminumnya.

dr. Dito Anurogo
Dokter Umum di Keluarga Sehat Hospital, JL. P. Sudirman 9 Margorejo Pati, Jawa Tengah. Peneliti hematopsikiatri (ilmu yang mempelajari hubungan golongan darah dengan kepribadian, gaya hidup dan kecenderungan pola penyakit, pencegahan serta solusinya). Peneliti Medicopomology (buah berkhasiat obat).


(mer/ir)
Artikel detikHealth juga bisa dibaca melalui aplikasi detikcom untuk Android, BlackBerry, iPhone, iPad & Windows Phone. Install sekarang!

Ingin Mendapatkan Rp 500,000 dari detikHealth ? Ceritakan Pengalaman Dietmu di Sini




 atau daftar untuk mengirim komentar
Tampilkan Komentar di:        


Kalkulator Sehat indeks »
Database Dokter Obat Penyakit