Berita Terpopuler
-
Selasa 22/05/2012 20:10 WIB
Plus Minus Melakukan Phone Sex dengan Pasangan -
Selasa 22/05/2012 19:33 WIB
Latihan untuk Pria Agar Bisa Orgasme Berkali-kali -
Selasa 22/05/2012 19:07 WIB
Serangan Stroke Tak Bisa Ditangani Sendiri, Segera ke Rumah Sakit -
Selasa 22/05/2012 18:27 WIB
Istri Keluarkan Banyak Cairan Saat Bercinta, Wajarkah? -
Selasa 22/05/2012 18:32 WIB
Aksi CSR Rokok Hanya untuk Cari Muka - Indeks berita
Cari Obat & Penyakit
Cari Penawaran Terbaik di Sini
Info Promosi Travel
-
Rp 2,790.000
-
Rp 6,087.000
Blog Kesehatan
-
6 Makanan Peletup Gairah Seks
Jangan heran jika ada yang mengatakan bila makanan adalah salah satu rahasia cinta. Berikut ini enam makanan yang dipercaya dapat meningkatkan gairah seksual
-
Cara mengobati penyakit Maag dengan tepung kanji
Sekarang saya akan jelas kan bagaimana mengobati sakit maag dengan cara tradisional dan lumayan cukup manjur
Forum Health
» Thread Pilihan
Selasa, 22/05/2012 12:01 WIB
Pasca Operasi, Dokter Pakai Semen untuk Menambal Dada Pasien
Posted : matsukoArtikel terkait :
- Potret Ibu-ibu Masa Kini di Negara Maju
- Sekolah Membuat Anak-anak Terlindungi dari Penyakit
- Ini Akibatnya Jika Tidur dalam Kondisi Marah
- Merokok di Malam Hari Bisa Bikin Tidur Tak Nyenyak
- Kesehatan Anak Bisa Prediksi Risiko Kesehatan Orang Tua
- Overdosis Obat Tidur
- Bangun Tidur Tidak Teratur
- Anak Melawan (ODD)
Info Penyakit :
- Indo Obat Cacing Anak
- Indo Obat Penurun Panas Anak
Info Obat :
Jangan Kurang atau Lebih, Anak Sekolah Perlu Tidur 7 Jam Biar Pintar
Putro Agus Harnowo - detikHealth
(Foto: thinkstock)
"Bukan berarti kami menyarankan untuk mengurangi jam tidur. Data kami hanya menemukan bahwa tujuh jam adalah optimal pada usia itu," kata peneliti, Eric Eide seperti dilansir Health24, Selasa (14/2/2012).
Penelitian yang dilakukan oleh Eide dibantu profesor ekonomi Brigham Young University, Mark Showalter, ini adalah yang pertama kalinya meneliti hubungan antara tidur dan dampaknya terhadap kesehatan dan pendidikan. Anehnya, banyak ilmuwan saat ini yang menyarankan agar remaja tidur sampai merasa puas.
Dalam penelitian ini, para peneliti Brigham Young University mencoba untuk menghubungkan antara lama tidur dengan produktivitas. Dengan menganalisis data sampel dari 1.724 siswa sekolah dasar dan menengah di seluruh Amerika Serikat, peneliti menemukan hubungan yang kuat antara jumlah tidur dan bagaimana pengaruhnya pada hasil ujian.
Jam tidur yang banyak tidak selalu lebih baik. Dalam artikel yang dimuat Eastern Economics Journal, peneliti menemukan bahwa jumlah jam tidur yang tepat menurun sesuai dengan usia:
1. Jam tidur yang optimal untuk anak usia 10 tahun adalah 9 - 9.5 jam
2. Jam tidur yang optimal untuk anak usia 12 tahun adalah 8 - 8,5 jam
3. Jam tidur yang optimal untuk anak usia 16 tahun adalah 7 jam
"Kami tidak melihatnya dari sudut pandang bahwa anak-anak mungkin tidur terlalu banyak. Jika seorang anak hanya dapat tidur 5,5 jam karena banyak beraktivitas, dia akan mendapat prestasi yang lebih baik jika jam tidurnya ditambah 90 menit setiap malam," kata Eide.
Pengaruh terhadap hasil ujian memang tergantung pada sejumlah faktor, tetapi pergeseran 80 menit menuju jam tidur optimal sebanding dengan waktu yang diperlukan anak untuk menyelesaikan sekolah selama sekitar dua semester.
"Sebagian besar siswa kami di Brigham Young University, terutama yang mengambil kelas pagi hari di SMA, menyadari bahwa tidur 9 jam perhari bukanlah hal yang baik untuk dilakukan," kata Showalter.
BACA JUGA :
Share This Article :
Klik icon untuk berkomentar menggunakan account anda :
