detikhealth
Konsultasi Gizi
Leona Victoria Djajadi (Nutrisionis)

Leona Victoria Djajadi, Master of Nutrition and Dietetics (Ahli Gizi) yang bersekolah di program nutrisi University of Sydney. Dengan minat khusus pada program diet untuk oncology, cardiology, diabetes, gastrointestinal and life modification program diets.

Kolesterol Tinggi, Atur Makannya Harus Bagaimana?

Irna Gustia - detikHealth
Rabu, 11/07/2012 09:39 WIB
Halaman 1 dari 2
(Foto: thinkstock)
Jakarta, Saya cek lab hasilnya glukosa (450mg/dl), kolesterol (230 mg/dl) dan trigliserida (195 mg/dl) saya tinggi. Oleh dokter saya disarankan untuk makan yang dimasak dengan cara direbus saja.

Pertanyaan saya:
1. Pola makan seperti apa yang harus saya terapkan agar kadar glukosa, kolesterol dan trigliserida saya normal kembali?
2. Makanan yang harus saya konsumsi dan pantangan bagi saya?
3. Masih bolehkah saya mengkonsumsi bahan makanan yang digoreng atau ditumis?
4. Mohon info untuk menu harian saya selama 1 minggu, karena saya masih bingung untuk mengatur diet saya? Terimakasih atas jawaban yang diberikan.

Tuzim (Perempuan Menikah, 50 Tahun), qiqX_XXX@yahoo.com
Tinggi Badan 157 Cm dan Berat Badan 65 Kg

Jawaban

Halo Tuzim,

Tingginya kadar kolesterol dan trigliserida dalam darah berhubungan langsung dengan konsumsi minyak dan lemak (terutama lemak jenuh) dan juga gula tambahan.

Kadar glukosa dalam darah dipengaruhi oleh konsumsi karbohidrat (termasuk di dalamnya adalah gula tambahan). Next

Halaman 1 2
(ir/ir)
Artikel detikHealth juga bisa dibaca melalui aplikasi detikcom untuk Android, BlackBerry, iPhone, iPad & Windows Phone. Install sekarang!

Ingin Mendapatkan Rp 500,000 dari detikHealth ? Ceritakan Pengalaman Dietmu di Sini




 atau daftar untuk mengirim komentar
Tampilkan Komentar di:        


Kalkulator Sehat indeks »
Database Dokter Obat Penyakit