detikhealth

Olahraga Apa yang Bisa Membantu Melancarkan BAB?

AN Uyung Pramudiarja - detikHealth
Rabu, 08/08/2012 07:01 WIB
Halaman 1 dari 2
ilustrasi (Foto: Thinkstock)
Jakarta, Sembelit atau susah Buang Air Besar (BAB) lebih sering dikaitkan dengan diet atau pola makan. Namun jangan salah, kadang-kadang olahraga juga bisa membantu melancarkan BAB. Jenis olahraga apa yang sebaiknya dilakukan saat susah BAB?

Prof Terry Bolin, seorang ahli saluran pencernaan dari University of New South Wales mengatakan tidak ada jenis olahraga yang dikhususkan untuk melancarkan BAB.

Semua jenis olahraga, seperti renang dan bersepeda bisa dilakukan untuk membantu melancarkan BAB.

Menurutnya, olahraga bisa menstimulasi sistem saraf agar fungsi otot dan saraf bisa bekerja dengan lebih baik. Pada sebagian besar kasus, pemicu utama susah BAB atau disebut juga konstipasi adalah menurunnya otot di sepanjang saluran pencernaan.

"Konstipasi memiliki pemicu fisik, karena saraf dan otot di sepanjang saluran pencernaan tidak bekerja sebagaimana mestinya," kata prof Bolin seperti dikutip dari ABC.net.au, Rabu (8/8/2012).

Selain itu, olahraga juga berhubungan erat dengan gaya hidup yang sehat dan secara tidak langsung sangat berguna untuk mencegah susah BAB.

Orang yang suka olahraga umumnya memiliki diet yang lebih sehat, banyak serat yang bagus untuk sistem pencernaan.Next

Halaman 1 2
(up/ir)

Ingin Mendapatkan Rp 500,000 dari detikHealth ? Ceritakan Pengalaman Dietmu di Sini




 atau daftar untuk mengirim komentar
Tampilkan Komentar di:        


Kalkulator Sehat indeks »
Database Dokter Obat Penyakit