detikhealth

9 Gerakan Olahraga yang Bisa Dilakukan Sambil Malas-malasan (1)

AN Uyung Pramudiarja - detikHealth
Senin, 23/09/2013 15:00 WIB
Index Artikel Ini   Klik "Next" untuk membaca artikel selanjutnya « Prev 2 dari 6 Next »
1. Pose dewi berbaring

Cara melakukannya, berbaring dengan telapak kaki saling bertemu. Posisi tangan bisa menyamping atau lurus di atas kepala, bisa dipilih mana yang paling nyaman.

Vyda Bielkus dari Boston's Health Yoga Life mengatakan, pose atau gerakan ini bahus dilakukan sebelum tidur. Pikiran akan rileks dan tidur pun jadi lebih nyenyak.

Artikel detikHealth juga bisa dibaca melalui aplikasi detikcom untuk Android, BlackBerry, iPhone, iPad & Windows Phone. Install sekarang!

Ingin Mendapatkan Rp 500,000 dari detikHealth ? Ceritakan Pengalaman Dietmu di Sini




 atau daftar untuk mengirim komentar
Tampilkan Komentar di:        


Kalkulator Sehat indeks »
Database Dokter Obat Penyakit