detikhealth

9 Gerakan Olahraga yang Bisa Dilakukan Sambil Malas-malasan (1)

AN Uyung Pramudiarja - detikHealth
Senin, 23/09/2013 15:00 WIB
Index Artikel Ini   Klik "Next" untuk membaca artikel selanjutnya « Prev 2 dari 6 Next »
1. Pose dewi berbaring

Cara melakukannya, berbaring dengan telapak kaki saling bertemu. Posisi tangan bisa menyamping atau lurus di atas kepala, bisa dipilih mana yang paling nyaman.

Vyda Bielkus dari Boston's Health Yoga Life mengatakan, pose atau gerakan ini bahus dilakukan sebelum tidur. Pikiran akan rileks dan tidur pun jadi lebih nyenyak.


Punya pengalaman diet yang menginspirasi ? Ceritakan pengalamanmu disini


Konsultasi Kesehatan Kirim KonsultasiIndeks


Kalkulator Sehat indeks »
Database Dokter Obat Penyakit