Artikel dengan Tag "tips sehat"

• Tips Hari Ini

  Saat menonton televisi, cobalah tetap aktif selama ada iklan. Berjalan, naik tangga, push up, sit up, jalan dan lari di tempat, atau kegiatan apapun yang bisa membuat Anda lebih banyak bergerak.

• Tips Hari Ini

  Tak banyak orang yang mau makan sambil ditemani air putih, padahal manfaatnya sangat besar. Ini karena makan yang ditemani air putih bisa mendorong orang lebih bijak memilih makanan dan sehat.

• Tips Hari Ini

  Jangan menghabiskan hari libur hanya untuk bermalas-malasan di tempat tidur. Bangunlah pagi dan lakukan kegiatan yang membuat Anda banyak bergerak. Hal ini akan membuat jam tubuh Anda berjalan secara teratur.

• Tips Hari Ini

  Dengarkanlah lagu atau musik favorit ketika Anda terjebak di dalam kemacetan lalu lintas atau menghadapi hari yang berat dalam pekerjaan. Cara ini sangat baik untuk mengurangi stres dan tingkat kecemasan.

• Tips Hari Ini

  Olahraga dapat membantu Anda menurunkan perasaan kecemasan dan memberikan perasaan senang. Olahraga juga dapat meningkatkan oksigen dan aliran darah untuk membantu otak untuk tetap rileks.

• Tips Hari Ini

  Saat mengendong tas tangan atau tas laptop di pundak, sebaiknya pindahkan tas ke pundak kanan dan kiri setiap 5 menit sekali. Hal ini bisa menghentikan sakit atau nyeri pada pundak dan leher.

• Tips Hari Ini

  Setelah selesai berolahraga lari panjang, coba untuk berjalan santai setidaknya 10 menit sebelum Anda benar-benar beristirahat. Hal ini berguna untuk mendinginan.

• Tips Hari Ini

  Makan satu cup yogurt probiotik rendah lemak dapat menurunkan kemungkinan Anda menderita flu dan pilek 25 persen, karena yogurt banyak mengandung bakteri sehat.

• Tips Hari Ini

  Jika mata Anda lelah, gunakan 2 sendok yang dingin dan sudah diletakkan dalam freezer. Menggunakan sendok dingin di bawah mata dapat mengurangi pembengkakan dan mengurangi kelelahan mata.

• Tips Hari Ini

  Berhentilah merokok! Rokok memiliki efek signifikan pada penyerapan kalsium. Kekurangan penyerapan kalsium bisa menyebabkan tubuh menderita osteoporisis.