Tips Hari ini

• "Mengayunkan tangan saat berjalan dapat memberikan Anda olahraga aerobik yang lebih baik, membakar lebih banyak kalori dan melibatkan lebih banyak otot."

  
  



• "Kurangilah konsumsi mi instan karena makanan ini mengandung banyak sodium atau garam yang dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi."

  
  



• "Makan bersama keluarga secara teratur dapat membantu Anda dan anak-anak menjalankan pola makan yang sehat, serta menurunkan risiko banyak penyakit seperti diabetes dan kegemukan."

  
  



• "Contoh sarapan sehat yang tidak bikin gemuk antara lain telur rebus putihnya saja, beras merah, roti gandum dan susu rendah lemak tinggi kalsium."

  
  



• "Sulit menurunkan berat badan? Coba gantilah rutinitas Anda, seperti waktu tidur, lama tidur, pola makan, tipe makanan yang dikonsumsi, dll."

  
  



• "Untuk mengatasi mata lelah di kantor, disarankan agar tidak menghadapkan AC atau kipas angin ke arah mata. Kalau perlu, gunakan kaca mata yang lebar untuk menahan terpaan angin dari AC atau kipas angin. Apabila mata terasa lelah, istirahatkan mata dengan memejamkan mata selama 5 menit."

  
  



• "Untuk menghindari sakit telinga saat naik pesawat, kunyahlah permen karet atau permen, sering menelan atau menguap."

  
  



• "Dengarkanlah musik saat Anda merasa sakit. Hal tersebut bisa mengalihkan perhatian Anda pada rasa sakit dan membantu tubuh untuk lebih rileks."

  
  



• "Mencium aroma makanan sebelum dan selama makan dapat membuat Anda lebih cepat kenyang dan berhenti makan lebih cepat, sehingga tidak membuat Anda makan berlebihan."

  
  



• "Kandungan zat pewarna kuning (curcumin) pada kunyit diyakini memiliki sifat anti-inflamasi (anti-peradangan), antiseptik, dan pengeringan, yang semuanya dapat membantu mengobati jerawat."