Senin, 12 Des 2016 09:13 WIB

Sedang Stres? Yuk Konsumsi Asupan Ini untuk Bantu Meredakannya (1)

Radian Nyi Sukmasari - detikHealth
Halaman 1 dari 7
Foto: Dok. Thinkstock Foto: Dok. Thinkstock
Jakarta - Asupan yang dikonsumsi tidak hanya bermanfaat memenuhi kebutuhan gizi Anda. Sebab, beberapa asupan juga dinilai ampuh meredakan stres yang dialami lho.

Penulis 'Stressaholic,', Dr Heidi Hanna PhD mengatakan salah satu cara terbaik menenangkan kekacauan dalam diri Anda adalah mengonsumsi asupan bebas stres. Asupan ini dikatakan Hanna berfokus pada memaksimalkan nutrisi dan sebaliknya, meminimalkan peradangan.

Nah, dikuti dari Newsmax Health, berikut ini asupan-asupan yang bisa Anda konsumsi sebagai upaya meredakan stres yang dialami.

Baca juga: Takut Stres Bikin Gemuk? Atasi dengan Pola Makan Seperti Ini (rdn/vit)
News Feed