Rabu, 23 Mei 2018 16:05 WIB

Yakin Nggak Ngantuk? Ini 5 Tanda Bahwa Kamu Beneran Butuh Tidur

AN Uyung Pramudiarja - detikHealth
Halaman 1 dari 6
Foto: Thinkstock Foto: Thinkstock
Jakarta - Buat kamu yang puasa, sore-sore menjelang buka puasa pasti rasa kantuk makin menjadi-jadi. Selain karena cadangan glukosa dalam darah menipis, juga efek kurang tidur karena harus bangun awal untuk sahur.

Normalnya, seseorang butuh tidur selama 6-8 jam sehari. Idealnya dipenuhi dalam satu waktu, tetapi kadang harus puas dengan tidur yang terputus-putus. Misalnya dengan tidur lagi seusai sahur, jika malam harinya tidur kurang lama.

Yang pasti, kurang tidur tidak bisa dianggap remeh. Bagi tubuh, tidur adalah kesempatan bagi sel-sel untuk memperbaiki diri. Tidur juga memberi kesempatan untuk memulihkan stamina.



Tanda-tanda kebutuhan tidur belum tercukupi antara lain sebagai berikut. (up/up)
News Feed
CNN ID World Now
×
World Now
World Now Selengkapnya