"Saya suka yoga," kata Britney kepada Ryan Seacrest, pembawa acara televisi 'On Air With Ryan Seacrest' baru-baru ini, seperti dikutip dari Huffingtonpost, Jumat (21/6/2013).
"Saya banyak melakukan yoga sekarang. Ini seperti jalan antara kegelisahan dan semuanya," lanjutnya.
Dalam cover majalan Shape edisi bulan ini, Britney juga menampilkan bentuk tubuhnya yang padat dan juga menceritakan rutinitas yoga eksklusifnya. Namun demikian Britney juga mengatakan bahwa ia tidak selalu menyukai yoga.
"Pertama kali melakukan yoga saya tidak suka sama sekali," kata Britney.
"Saya pikir kuncinya adalah menemukan guru yang tepat, seseorang yang sekiranya cocok dan ketika kamu menemukannya tidak membuatmu merasa bosan atau tidak sabar karena saya sudah pernah berada di banyak kelas yang membosankan dan membuat saya ingin berhenti, tapi saya pikir jika bisa menemukan instruktur yang tepat, ini sangat bagus bagi tubuh kamu," katanya.
Pendapat yang sama tentang manfaat yoga juga disampaikan oleh aktris Jennifer Aniston. Baru-baru ini mengungkap bahwa yoga membantunya meredakan stres saat sedang merencanakan perkawinan.
"Yoga semacam membantumu menyuapkan segalanya, sungguh," kata Jennifer kepada E!News.
Pengakuan Britney dan Jennifer bukan sekedar omong kosong. Sebuah penelitian tahun 2012 di University of California di Los Angeles menunjukkan bahwa yoga bisa mengurangi level stres dengan meredakan respons sistem imun tubuh terhadap inflamasi.
Penelitian lain di University of Illinois membuktikan yoga selama 20 menit juga bisa meningkatkan kemampuan kognitif.
(up/vit)
