Keinginan untuk mencomot makanan tertentu atau biasa diistilahkan dengan ngidam menjadi hal yang sulit ditahan saat masa PMS tiba. Tak jarang lho keinginan makan seperti itu bisa merusak program diet yang sudah dilakukan. Alih-alih untuk memperbaiki suasana hati, justru diet dan mood Anda menjadi berantakan. Nyeri saat PMS pun sering membuat aktivitas terganggu.
Sebenarnya, tak sulit untuk mengatasi gejala saat masa PMS tiba yakni dengan menambah makanan sehat bernutrisi ke dalam menu makan sehari-hari. Nah, berikut ini menu-menu yang patut Anda konsumsi sebelum masa PMS datang agar tak terlalu sensi dan memiliki mood jelek saat haid, dirangkum detikHealth, Rabu (27/8/2014).
