Manfaat sarapan sendiri sudah dibuktikan oleh berbagai penelitian. Sarapan diketahui dapat mencegah kenaikan berat badan, membuat orang lebih tenang serta menjaga fokus saat beraktivitas.
Meski begitu masih banyak kesalahpahaman soal sarapan, termasuk mitos-mitos yang beredar. Dikutip dari CNN, Senin (19/10/2015) ahli gizi Cynthia Sass mengungkap 4 mitos soal sarapan yang terbukti tidak benar namun tetap dilakukan oleh orang-orang.
