Sabtu, 02 Jan 2016 12:10 WIB

10 Resolusi Kesehatan yang Paling Sering Dibuat (1)

Martha Heriniazwi Dianthi - detikHealth
Halaman 2 dari 6
1 1. Menurunkan berat badan
Foto: Thinkstock

Menurunkan berat badan menjadi salah satu yang terus-menerus dilakukan setiap tahunnya namun paling sulit untuk berkomitmen mewujudkannya. Jika Anda ingin berhasil, maka jangan pernah berharap akan berhasil dalam semalam.

"Selama 4-6 dalam seminggu, orang-orang akan mencari alasan untuk menundanya," kata Pam Peeke, MD, author of Body for Life for Women.

Apabila Anda ingin menurunkan berat badan, cobalah untuk membuang rasa menyerah dengan cepat saat Anda menurunkan berat badan. "Selain itu, waspadalah berbagai macam obat yang menurunkan berat badan Anda," kata Dr Peeke.

Lebih baik, Anda mengonsumsi makanan-makanan sehat yang direkomendasi oleh jurnal makanan untuk menurunkan berat badan. Jangan lupa juga diimbangi dengan olahraga.

(up/up)