Senin, 14 Nov 2016 08:50 WIB

Untung Rugi Olahraga di Luar Ruangan Saat Sedang Turun Hujan

AN Uyung Pramudiarja - detikHealth
Halaman 1 dari 5
Foto: thinkstock Foto: thinkstock
Jakarta - Olahraga outdoor selalu punya kelebihan dibandingkan olahraga indoor. Sayangnya di musim hujan seperti sekarang ini, risiko masuk angin jadi pertimbangan tersendiri untuk memilih olahraga outdoor.

Secara umum, olahraga di luar ruangan punya sejumlah kelebihan. Selain ada kesempatan menghirup udara segar, olahraga di luar ruangan juga memberikan paparan sinar matahari yang baik untuk kesehatan tulang. Tubuh memerlukan sinar matahari untuk membentuk vitamin D.

Pemandangan yang lebih beragam juga bisa mengusir rasa bosan, tidak seperti olahraga indoor yang pemandangannya itu-itu saja. Olahraga yang tidak membosankan akan membuat seseorang lebih konsisten menjaga aktivitas fisiknya.

Namun di musim hujan seperti sekarang ini, olahraga di luar ruangan harus juga mempertimbangkan banyak hal. Terlebih jika mendadak turun hujan saat sedang olahraga. Sebaiknya tetap lanjut atau disudahi? Berikut ini untung ruginya, dirangkum detikHealth dari berbagai sumber. (up/vit)
News Feed