Rabu, 11 Jan 2017 18:40 WIB

Agar Tubuh Tak Mudah Sakit, Kuatkan Imun dengan 4 Asupan Ini

Ajeng Anastasia Kinanti - detikHealth
Halaman 1 dari 5
Foto: Thinkstock Foto: Thinkstock
Jakarta - Di musim hujan seperti ini, tubuh jadi rentan dan mudah tertular penyakit-penyakit ringan namun cukup mengganggu seperti batuk dan pilek. Nah, untuk mencegahnya, tentu diperlukan sistem daya tahan tubuh yang kuat.

Tak selalu dari konsumsi suplemen, daya tahan tubuh juga bisa ditingkatkan dengan mengonsumsi makanan-makanan sehat dengan sumber nutrisi seimbang. Apa saja yang perlu dikonsumsi untuk meningkatkan imun?

Seperti dirangkum detikHealth dari berbagai sumber, berikut daftar asupan yang penting untuk dikonsumsi untuk memperbaiki kualitas daya tahan tubuh:

Baca juga: Manfaat Rutin Puasa: Bikin Langsing dan Perbaiki Pola Tidur (ajg/vit)
News Feed