Mood Sedang Tidak Bagus? Perbaiki Posisi Duduk, Lalu Rasakan Bedanya

Jakarta - Suasana hati bisa berpengaruh pada postur, misalnya saat sedih tubuh akan lebih membungkuk karena lesu. Berlaku juga sebaliknya, postur tubuh juga bisa menentukan suasana hati.

Hal ini diungkap dalam sebuah penelitian di Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry. Menurut penelitian tersebut, duduk tegak bisa memperbaiki suasana hati pada orang-orang yang mengalami depresi.

Dibandingkan ketika duduk dengan posisi menyandar, suasana hati dilaporkan membaik ketika seseorang beralih ke posisi tegak. Dikutip dari Psychologytoday, posisi tersebut membuat seseorang lebih awas, antusias, dan memiliki self esteem yang lebih baik.

Baca juga: Kebiasaan Duduk Begini Bisa Turunkan Gairah Seks Anda Lho

Berbagai penelitian sebelumnya telah menunjukkan adanya hubungan antara postur tubuh dengan suasana hati pada populasi orang sehat. Pada orang-orang yang mengalami depresi, keterkaitan ini tentu sangat berarti.

Namun apakah hanya karena posisi duduknya berubah maka suasana hati langsung membaik? Ini yang masih harus diinvestigasi oleh para ilmuwan.

Pengaruh postur tubuh terhadap suasana hati juga pernah dikaitkan dengan cara berjalan. Sama seperti dalam penelitian kali ini, orang yang berjalan dengan tubuh tegak dan tangan mengayun atau melambai dilaporkan punya mood yang lebih baik dibandingkan saat dia berjalan dengan ayunan tangan minimalis.

Baca juga: Jangan Menunduk! Cara Berjalan Bisa Pengaruhi Mood Lho (up/rdn)