Selasa, 04 Apr 2017 19:38 WIB

Lawan Stres, 5 Asupan Ini Baik untuk Kesehatan Mental

Firdaus Anwar - detikHealth
Halaman 1 dari 6
Foto: ilustrasi/thinkstock Foto: ilustrasi/thinkstock
Jakarta - Untuk melawan dampak buruk dari stres ada banyak hal yang bisa kita dilakukan mulai dari meditasi hingga melakukan aktivitas menghibur lainnya. Namun selain itu, ada juga lho asupan tertentu yang dapat membantu perbaiki kondisi kesehatan mental.

Pada tingkat gangguan stres ringan asupan dengan kandungan vitamin, mineral, lemak sehat, serat, dan antioksidan dapat membuat suasana hati jadi lebih cerah.

Apa saja asupan tersebut? Berikut beberapa contohnya seperti dikutip detikHealth dari berbagai sumber:

Baca juga: 4 Terapi Unik yang Dipercaya Bisa Bikin Rileks

(fds/vit)
News Feed