Selasa, 11 Apr 2017 17:04 WIB

4 Mitos Populer Soal Minum Air Ini Terbantahkan

Muhamad Reza Sulaiman - detikHealth
Halaman 1 dari 5
Foto: iStock
Jakarta - Kurangnya informasi membuat mitos seputar air minum dan hidrasi masih populer di masyarakat. Akibatnya, angka kejadian dehidrasi di masyarakat masih cukup tinggi.

Padahal kita tahu, dehidrasi dapat menyebabkan beragam masalah kesehatan, mulai dari ringan seperti mulut dan kulit kering, hingga gangguan irama jantung dan tekanan darah menurun ketika sudah pada tahap berat.

"Tubuh kita ini lebih dari 60 persennya cairan. Makanya kecukupan minum air itu penting, dan termasuk dalam piramida gizi seimbang," tutur dr Diana Sunardi, M.Gizi, SpGK dari Indonesia Hydration Working Group (IHWG), baru-baru ini.

Lalu, apa saja mitos soal hidrasi yang sudah terbantahkan oleh ilmu kedokteran? Dirangkum detikHealth, berikut 4 di antaranya:

Baca juga: 8 Gejala Dehidrasi yang Sering Tidak Disadari (2) (mrs/vit)