Minggu, 25 Jun 2017 15:30 WIB

Bincang Sehat

Hati Berselimut Lemak Gara-gara Kalap Makan Enak Saat Lebaran

AN Uyung Pramudiarja - detikHealth
Bolehkah makan santan dan lemak saat Lebaran? Bolehkah makan santan dan lemak saat Lebaran?
Jakarta - Berbagai jenis makanan berlemak dan bersantan selalu menjadi menu utama setiap Lebaran tiba. Jika berlebihan saat menyantapnya, organ yang paling merasakan dampaknya adalah hati.

"Hati kita bisa aja nggak kuat. Hati kan memetabolisme lemak, kalau terlalu banyak bisa saja hati kita diselimuti lemak," kata dr Prasna Pramita, SpPD-KAI, FINASIM, MARS dari RS Mayapada.

Lemak dan santan yang berlebihan juga berdampak pada organ lain, seperti sistem peredaran darah. Asupan minyak, lemak, dan sejenisnya akan meningkatkan risiko atherosclerosis atau pengerasan dinding pembuluh darah.

Tapi tenang, berbagai risiko tersebut tentu ada penangkalnya. Pertama, hindari asupan yang berlebihan. Kedua, imbangi dengan aktivitas fisik yang cukup. Jika asupan kalori yang masuk sebanding dengan yang dibakar lewat aktivitas fisik, maka seharusnya tidak menjadi masalah.

Baca juga: Ini yang Terjadi Jika Selepas Puasa Langsung Kalap Makan Saat Lebaran

Selengkapnya tentang pola makan yang sehat saat Lebaran, bisa disimak dalam Video Bincang Sehat berikut ini.

Baca juga: 3 Trik untuk Menjaga Perut Tetap Rata Sehabis Menyantap Menu Lebaran

(up/up)