Selasa, 31 Okt 2017 20:05 WIB

Mudah Lupa dan Hilang Fokus? Waspada Gejala Brain Fog

Muhamad Reza Sulaiman - detikHealth
Mudah lupa dan hilang fokus di tengah aktivitas? Waspada, pakar mengatakan hal tersebut bisa jadi gejala brain fog. Apa itu? Simak penjelasannya berikut ini. Foto: iStock
Jakarta - Mudah hilang fokus di tengah aktivitas, tak ingat alasan Anda masuk ke kamar tidur, atau lupa di mana menaruh kunci motor? Waspada, pakar menyebut hal-hal tersebut bisa jadi gejala brain fog.

Brain fog yang secara harfiah diterjemahkan sebagai otak berkabut merujuk pada beberapa gejala yang menandakan menurunnya fungsi dan kapasitas otak. dr Christopher Calapai, pakar ospeopati kenamaan asal New York, mengatakan brain fog memang bukan istilah medis, namun serangkaian fenomena pada otak yang dahulu diasosiasikan dengan bertambahnya usia.

Baca juga: Ini Sebabnya Mengingat Wajah Lebih Mudah Dibanding Mengingat Nama

"Namun nyatanya, fenomena ini bisa terjadi pada siapa, bahkan ketika Anda berusia 20 tahunan," tutur Calapai, dikutip dari Daily Mail.

Dikatakan Calapai, gejala utama brain fog adalah mudah lupa dan mudah kehilangan fokus saat sedang beraktivitas. Namun sebagian orang juga mengaku mudah lelah, sering lemas dan sakit kepala sebagai efek dari brain fog.

Penyebab brain fog sendiri sangat beragam. Calapai menuturkan, brain fog bisa terjadi karena kurang tidur, stres, pengaruh hormon hingga pola makan dan kekurangan vitamin dan mineral.

"Orang menyangka masalah memori adalah gejala alzheimer atau demensia. Padahal tidak selalu seperti itu. Pada mereka yang lebih muda, mudah lupa dan sulit fokus lebih dikarenakan efek dari gaya hidup," ungkapnya.

Baca juga: Susah Konsentrasi Saat Bekerja? Posisi Duduk Juga Berpengaruh

(mrs/up)
dMentor
×
Mindset dan Mental Pengusaha Sukses
Mindset dan Mental Pengusaha Sukses Selengkapnya