Kamis, 07 Des 2017 20:05 WIB

8 Makanan yang Dipercaya Bisa Tingkatkan Kualitas Tidur

Hanna Pratiwi - detikHealth
Halaman 1 dari 9
Ada beberapa makanan yang berfungsi untuk meningkatkan kualitas tidur. Foto: thinkstock Ada beberapa makanan yang berfungsi untuk meningkatkan kualitas tidur. Foto: thinkstock
Jakarta - Kasur dan bantal tidak akan bisa mengubah kualitas tidur. Tetapi makanan bisa mengubah kualitas tidur. Tidur adalah kebiasaan yang tidak bisa dipisahkan dari kehidupan.

Padahal dengan tidur yang cukup bisa bermanfaat bagi kesehatan, seperti mencegah kanker, memperpanjang usia, dan menurutkan berat badan. Jika kekurangan tidur, keesokan harinya dapat mengurangi produktivitas Anda. Belum lagi risiko hadirnya kantung mata.

Apa yang Anda makan memang berpengaruh besar pada pada kualitas tidur Anda. Ada banyak makanan yang bisa membantu Anda tertidur nyenyak. Makanan yang bisa membuat tidur Anda nyenyak diantaranya, seperti yang dikutip dari Bold Sky.

(up/up)
News Feed