Kamis, 07 Des 2017 20:05 WIB

8 Makanan yang Dipercaya Bisa Tingkatkan Kualitas Tidur

Hanna Pratiwi - detikHealth
Halaman 2 dari 9
1 1. Susu
Foto: ilustrasi/thinkstock Foto: ilustrasi/thinkstock

Susu mengandung tryptophan yang dapat membantu istirahat Anda menjadi lebih nyenyak. Kalsium yang ditemukan dalam susu dapat mengurangi stres dan menstabilkan saraf di otak. Segelas susu hangat bagus diminum sebelum tidur.

(up/up)
News Feed