Rabu, 24 Jan 2018 10:05 WIB

Ngantuk Pas Jam Kantor? Lakukan 4 Gerakan Peregangan Ini Yuk

Suherni Sulaeman - detikHealth
Halaman 1 dari 5
Daripada selalu bergantung sama kopi, yuk coba gerakan peregangan untuk hilangkan kantuk. (Foto: 20Detik) Daripada selalu bergantung sama kopi, yuk coba gerakan peregangan untuk hilangkan kantuk. (Foto: 20Detik)
Jakarta - Rasa kantuk mungkin adalah hal yang wajar. Untuk mengusirnya tinggal tidur saja atau meminum segelas kopi. Namun beda situasinya jika rasa kantuk itu datang saat jam kantor, apalagi sampai tertidur di meja kerja.

Menurut spesialis kedokteran olahraga, dr Michael Triangto SpKO, pada saat bekerja tentu membutuhkan banyak konsentrasi dan menunduk sehingga terjadi ketegangan pada daerah leher, punggung, pinggang dan juga bahu. Sebabnya, diperlukan peregangan yang dapat menghilangkan kekakuan dan sekaligus menghilangkan rasa kantuk.

Untuk itu, dr Michael memberikan tips melakukan peregangan pada daerah leher, punggung, pinggang, dan bahu. Seperti apa? Yuk simak!

Baca juga: Sering Pusing dan Ngantuk di Kantor? Jangan Ngopi, Lakukan 5 Tips Ini (hrn/fds)
News Feed