Selasa, 13 Feb 2018 09:07 WIB

Foto: Menakjubkan! Ini Transformasi 7 Personal Trainer Jadi Six Pack

Frieda Isyana Putri - detikHealth
Halaman 2 dari 8
1 1. Lacey Stone
(Foto: Instagram @laceystonefitness) (Foto: Instagram @laceystonefitness)

"Fitness adalah sebuah permainan panjang dan paling adil sekarang ini, " kata Lacey Stone, seorang instruktor Flywheel Sports, New York. Lacey Stone adalah pembuat program fitness "8 Weeks to Change", dan trainer pribadi "Revenge Body" miliki Khloe Kardashian.

Yap, Lacey Stone berbicara dari pengalaman: merubah badan Anda menuntut untuk merubah bagaimana Anda menjalani hidup. "Anda harus melihatnya sebagai perubahan gaya hidup jika Anda ingin perubahan yang awet, " jelasnya.

"Temukan latihan yang Anda sukai, berikan diri Anda waktu untuk merubah pola makan Anda, dan temukan komunitas yang mendukung Anda agar tetap terinspirasi dalam perjalanan Anda," tambahnya.

"Semakin banyak yang Anda beri, semakin banyak yang Anda dapat," lanjut Stone, seperti yang dikutip dari Women's Health, Senin (12/2/2018).

(up/up)