Jumat, 23 Feb 2018 15:38 WIB

Sering Memar di Tubuh? Ini Dia 5 Kemungkinan Penyebabnya

Aisyah Kamaliah - detikHealth
Halaman 2 dari 6
1
Foto: thinkstock

Kekurangan nutrisi tertentu bisa menimbulkan memar mengingat fungsi mereka dalam pembekuan darah dan penyembuhan luka. Nutrisi tersebut di antaranya vitamin K yang membantu darah menggumpal dan merupakan komponen penting dari struktur tulang.

Kekurangan vitamin C yang penting untuk sintesis kolagen dan senyawa lain juga berdampak pada memar. Senyawa yang ada dalam vitamin C membantu kulit dan pembuluh darah untuk mencegah memar. Oleh karena itu, kekurangan vitamin C dapat membuat penyembuhan memar menjadi lebih lama.

Mineral seperti zinc dan zat besi merupakan mineral penting yang membantu penyembuhan luka. Selain itu, kekurangan zat besi menyebabkan anemia, yang merupakan juga penyebab umum memar. Tidak terlupakan, adalah bioflavonoid yang sangat berharga dalam menyembuhkan memar. Senyawa ini dapat diperoleh melalui makanan seperti buah jeruk, mosambi, biji wijen, bit, dan pisang.

(ask/up)