Senin, 26 Feb 2018 11:00 WIB

Sebelum Terlambat! Ini 5 Cara Mencegah Stroke Selain Berhenti Merokok

Aisyah Kamaliah - detikHealth
Halaman 2 dari 6
1
Foto: thinkstock Foto: thinkstock

Tekanan darah tinggi adalah faktor besar dari stroke. Hal ini akan menggandakan atau bahkan melipatgandakan risiko stroke Anda jika tidak dikendalikan. "Tekanan darah tinggi merupakan penyumbang terbesar risiko stroke pada pria dan wanita," Dr Natalia Rost, profesor neurologi dari Harvard Medical School menjelaskan.

Pertahankan tekanan darah kurang dari 135/85. Tapi bagi sebagian orang, angka 140/90 juga sudah cukup baik. Kurangi pemakaian garam tidak lebih dari setengah sendok teh per hari, hindari junk food, olahraga, serta berhenti merokok adalah cara terbaik untuk mendapatkannya.

(ask/up)
News Feed