Senin, 26 Feb 2018 13:10 WIB

Stop Lampiaskan Emosi dengan Makan! Coba Alihkan dengan 5 Cara Ini

Suherni Sulaeman - detikHealth
Halaman 2 dari 6
1 1. Memikirkan masa depan
Foto: ilustrasi/thinkstock Foto: ilustrasi/thinkstock

Bila Anda dalam suasana hati yang buruk kemudian memilih makan supaya merasa lebih baik justru itu bukanlah hal yang tepat. Penelitian dari University of Delaware di AS mengatakan bahwa saat emosional, memikirkan masa depan merupakan pilihan yang lebih sehat ketimbang makan. Sebab, orang yang memikirkan masa depan menjadi lebih sadar dengan kesehatan dan kesejahteraannya dalam jangka waktu yang panjang.

(hrn/up)