ADVERTISEMENT

Sabtu, 12 Mei 2018 15:13 WIB

5 Kebiasaan yang Bisa Tingkatkan Usia Harapan Hidup Sampai 12 Tahun

Aisyah Kamaliah - detikHealth
Halaman 2 dari 6
1 Jalan kaki 30 menit sehari sudah cukup
Foto: thinkstock

Para peneliti dari Harvard sepakat menuliskan berjalan selama setidaknya 30 menit sehari sudah cukup untuk meningkatkan kemungkinan seseorang hidup lebih lama, asalkan itu pada kecepatan sedang atau kuat.

Di samping itu, penelitian lainnya juga telah menunjukkan bahwa bergerak aktif dapat meningkatkan memori, suasana hati, dan pembelajaran. Asik kan kalau kamu panjang umur dan punya memori yang baik?

(ask/Frieda Isyana Putri)

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT