Senin, 11 Jun 2018 12:46 WIB

4 Tips Simpel Mencegah Saraf Kejepit

Frieda Isyana Putri - detikHealth
Halaman 2 dari 5
1 Duduk dan berdiri tegap
Foto: Thinkstock

Dengan duduk dan berdiri yang tegap, kamu telah melakukan postur yang benar dan bagus. Ketika kamu melakukan postur yang baik, maka tulang punggungmupun akan memiliki bentuk yang baik pula.

Jika kamu harus duduk dalam waktu lama, sesekali ubah posisi, regangkan badan, atau bangun dan berjalan sejenak. Dan jika kamu berdiri terlalu lama, istirahatkan sebelah kaki secara bergantian untuk menghilangkan tekanan pada punggungmu.

(frp/up)