Selasa, 10 Jul 2018 15:59 WIB

5 Makanan Manis yang Enggak Bikin Kamu Gendut

Aisyah Kamaliah - detikHealth
Halaman 2 dari 6
1 Dark chocolate
Foto: thinkstock Foto: thinkstock

Cokelat sering dijauhi, padahal enggak semua jenis cokelat membahayakan jarum timbanganmu. Tapi kamu harus pintar juga memilihnya, cokelat dengan tambahan susu dan gula tentu lemaknya banyak. Nah, pilihlah dark chocolate sebagai camilan sehatmu.

Dark chocolate mengandung lebih banyak antioksidan dan lebih sedikit gula. Ia juga penuh dengan asam lemak tak jenuh tunggal (MUFA), yang dapat membantu mengurangi mengidam makanan, kata Kelly Pritchett, PhD, RD, juru bicara Academy of Nutrition and Dietetics.

Plus, menurut penelitian dari Reina SofĂ­a University Hospital di Spanyol, makan diet yang kaya MUFA dapat membantu mencegah penumpukan lemak perut. Wih, asik banget!

(ask/mrs)
News Feed