Kamis, 12 Jul 2018 18:01 WIB

Heboh Susu Kental Manis, Deretan Minuman Ini Disebut Susu Padahal Bukan

Aisyah Kamaliah - detikHealth
Disebut susu, deretan minuman ini jelas-jelas bukan susu tapi mengandung banyak manfaat kesehatan. Foto: shutterstock Disebut susu, deretan minuman ini jelas-jelas bukan susu tapi mengandung banyak manfaat kesehatan. Foto: shutterstock
Jakarta - Meskipun Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) menegaskan bahwa Susu Kental Manis (SKM) termasuk dalam daftar produk susu, Komisi Perlindungan Anak Indonesia (KPAI) tetap bersikukuh menyebut SKM bukanlah susu dikarenakan kandungan gula yang disebut lebih tinggi dari kandungan susunya.

Ribut-ribut susu kental manis seakan mengingatkan kita bahwa ada banyak minuman yang juga disebut susu meskipun tidak mengandung susu sama sekali. Akan tetapi, deretan minuman tersebut tetap sehat dan memberikan sejumlah manfaat bagi kesehatan. Apa saja?


1. Susu Kedelai

Susu kedelai sering jadi alternatif bagi orang yang memiliki alergi dengan susu sapi. Kedelai memang mengandung protein meskipun jumlahnya tidak sebanyak susu sapi. Selain itu kandungan vitamin D untuk kesehatan tulang dan vitamin B12 bisa membantu terhindar dari risiko anemia.

2. Susu Almond

Minuman yang ini mengandung lemak baik, vitamin E, dan asam folatnya yang cukup tinggi. Tak hanya itu, susu almond juga tidak memiliki kolesterol. Kandungan protein? Masih ada meskipun sedikit.

3. Susu Beras

Keuntungan paling menonjol dari susu beras adalah rendah alergen sehingga risiko mengalami alergi juga jadi lebih sedikit. Ia pun kaya fosfor, kalsium, dan juga rendah lemak.

4. Susu Kacang Merah

Disebabkan karena kandungan serat yang tinggi, susu kacang merah dipercaya dapat membantu melancarkan pencernaan. Ia pun sumber protein, bebas kolesterol, dan rendah lemak.

5. Susu Kelapa

Kalau orang Indonesia akrab menyebutnya dengan istilah santan atau santen. Susu kelapa mengandung vitamin, mineral dan elektrolit penting yang menyediakan beragam manfaat bagi tubuh. Kelapa mengandung kalsium, kalium, klorida, vitamin A dan E.

(ask/up)
News Feed