Jumat, 10 Agu 2018 16:00 WIB

Selamat Ulang Tahun AHY, Ini Artinya 'Life Begins at 40'!

Aisyah Kamaliah - detikHealth
Halaman 2 dari 5
1 Seiring bertambah usia, hormon terpengaruh
Foto: iStock Foto: iStock

"Setelah usia 30, kadar testosteron turun sekitar 1 persen per tahun," kata mantan Gladiator dan kampanye 'Fit at 40' James Crossley, dari Chelsea Fitness.

Tapi itu bukan berarti berita buruk untuk pria yang berusia di atas 40. Dengan program pelatihan yang tepat, kamu dapat menghindari tubuh yang lemah. Lakukan tiga kali latihan seluruh tubuh seminggu.

(ask/up)
News Feed