5 Mitos Soal Susu yang Harus Anda Ketahui Kebenarannya

ADVERTISEMENT

5 Mitos Soal Susu yang Harus Anda Ketahui Kebenarannya

Suherni Sulaeman - detikHealth
Selasa, 14 Agu 2018 15:37 WIB
5 Mitos Soal Susu yang Harus Anda Ketahui Kebenarannya
Foto: shutterstock

Susu kaya akan banyak nutrisi termasuk protein, vitamin A dan B12, riboflavin, kalsium, fosfor, zinc, magnesium, dan kalium. Tetapi susu tidak memiliki dua nutrisi penting di dalamnya, yakni vitamin C dan zat besi.

Alhasil, tubuh tetap membutuhkan makanan tambahan untuk melengkapi gizi tubuh. Mengganti susu untuk makanan dalam jangka panjang bisa menyebabkan kekurangan zat besi. Susu mungkin bisa menjadi bagian dari diet seimbang tetapi minum susu saja dapat menyebabkan kekurangan dan kekurangan kalori.



ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT