Rabu, 15 Agu 2018 06:45 WIB

4 Minuman Terbaik untuk Sarapan (1)

Christantio Utama - detikHealth
Halaman 2 dari 5
1 Minuman tinggi protein
Foto: iStock

Minuman yang satu ini memiliki nutrisi yang sangat baik untuk tubuh menjalani aktivitas seharian. Segelas susu segar mengandung sekitar 80 kalori, 8 gram protein dan 30 persen kebutuhan kalsium harian untuk tubuh.

Jika tidak ada susu sapi di kulkas, bisa juga mengonsumsi susu kedelai, atau lebih tepatnya sari kedelai. Ingat, tumbuhan tidak punya kelenjar susu. Segelas susu kedelai mengandung sekitar 95 kalori, 7 gram protein dan 28 persen kebutuhan kalsium harian.

(Christantio Utama/up)