Sabtu, 01 Sep 2018 19:00 WIB

Sehat, Cantik, Seksi ala Jessica Alba

Rosmha Widiyani - detikHealth
Halaman 2 dari 5
1 Cukup tidur
Tidur adalah istirahan terbaik bagi tubuh. Foto: ilustrasi/thinkstock Tidur adalah istirahan terbaik bagi tubuh. Foto: ilustrasi/thinkstock

Lelah dan sibuk kerap menyebabkan sulit tidur hingga pagi menjelang. Akibatnya aktivitas dimulai dengan rasa ngantuk akibat kurang tidur, yang tak jarang mengakibatkan bad mood dan kurang konsentrasi. Alba menyiasati sulit tidur dengan membuat suhu kamar lebih dingin dan mematikan sumber cahaya, misal lampu dan smartphone. Alba juga mandi air dingin sebelum tidur dan mematikan kipas angin sebelum tidur. Jurus lainnya adalah memanfaatkan waktu libur untuk istirahat dan main bersama anaknya.

(up/up)