Senin, 03 Sep 2018 13:03 WIB

Agar Bugar Seperti Jack Ma, 5 Gerakan Tai Chi Ini Cocok untuk Pemula

Noviani Widyaningrum - detikHealth
Halaman 2 dari 6
1 Pemanasan
Ilustrasi pemanasan. Foto: istimewa

Untuk mendukung gerakan tai chi, pemanasan tubuh adalah salah satu hal yang penting. Menurut Ellae Elinwood seorang instruktur tai chi, pemanasan tidak hanya membuka tubuh namun juga membiarkan tubuh menjadi santai, dan mendorong kesejahteraan.

(fds/fds)