Rabu, 07 Nov 2018 08:05 WIB

5 Cara Simpel Bikin Berat Badan Tetap Ideal

Rosmha Widiyani - detikHealth
Halaman 2 dari 6
1 Kurangi konsumsi gula
Foto: shutterstock

Pola hidup sehat bukan berarti sama sekali menghindari asupan gula sederhana. Namun porsi dan waktu konsumsi harus diperhatikan.

Terlalu banyak konsumsi gula sederhana justru meningkatkan tabungan lemak dalam tubuh. Pola makan yang lebih terkontrol juga menurunkan kadar insulin, sehingga tidak tampak bengkak akibat cairan yang terlalu banyak.

(Rosmha Widiyani/up)