Jumat, 09 Nov 2018 09:57 WIB

Tampil Sehat dan Seksi ala Alexandra Gottardo, Ini Tipsnya

Rosmha Widiyani - detikHealth
Alexandra Gottardo. Foto: (Noel/detikHOT) Alexandra Gottardo. Foto: (Noel/detikHOT)
Jakarta - Alexandra Gottardo selalu terlihat sehat dan seksi, meski selalu sibuk syuting atau pemotretan. Menurut aktris peraih penghargaan Bandung Film Festival 2011 kategori pemeran wanita terbaik, tips kesehatannya tidak rumit.

"Lebih tepatnya menjaga dari atas sampai bawah. Yang pasti aku nggak mau kepikiran takut tua. Aku orangnya rileks, nggak mau ribet. Semakin rileks semua jadi dibawa enjoy dan asyik," ujar ibu dari Charleteana Eleanore ini, dikutip dari 20detik.


Dikutip dari situs health, takut tua dan mati adalah hal yang wajar. Seiring penambahan usia, terjadi perubahan kondisi fisik dan mental yang tak lagi sama dibanding saat masih muda. Perubahan ini sebetulnya adalah hal alami yang sejalan dengan kondisi tubuh.

"Ketakutan ini tak ada artinya bila selalu menjalani hidup dengan sebaik-baiknya. Misal selalu olahraga, makan teratur dengan nutrisi seimbang, dan merencanakan kehidupan saat tua. Asal sudah mengupayakan yang terbaik, maka selebihnya tak perlu dikhawatirkan," kata psikiater Gail Saltz.

Saltz juga menyarankan selalu berpikir positif menanggapi pertambahan usia. Dengan pola hidup sehat dan selalu berpikir positif, bukan tidak mungkin kehidupan baru mencapai puncaknya di usia 40 tahun.

[Gambas:Video 20detik]



(Rosmha Widiyani/up)
News Feed