Kamis, 06 Des 2018 16:35 WIB

Ibu Iriana Jokowi Nunggu Pesawat 3 Jam, Ini Bisa Dilakukan Agar Tak Pegal

Khadijah Nur Azizah - detikHealth
Halaman 2 dari 4
1 Regangkan badan
Foto: thinkstock Foto: thinkstock

Rilekskan punggung dengan melakukan gerakan peregangan. Cara duduk yang buruk juga bikin badan makin pegal. Jadi, tegakkan tubuh pada sandaran kursi dan lakukan peregangan selama dua menit.

Caranya, angkat kedua lengan keatas dan satukan jari-jari. Kemudian miringkan tubuh ke kiri dan ke kanan. Lakukan beberapa kali sampai merasa lebih rileks.

(kna/wdw)
News Feed