Rabu, 12 Des 2018 08:38 WIB

Tips Makan Sehat untuk Cegah Gendut

Rosmha Widiyani - detikHealth
Halaman 5 dari 6
4 Memulai hari dengan sarapan
Foto: thinkstock

Sarapan adalah asupan yang paling penting setiap hari. Kecukupan nutrisi di pagi hari menekan risiko lapar mata, keinginan ngemil, dan makan lebih banyak di siang hari.

Sarapan juga memudahkan tubuh melaksanakan aktivitas setiap hari. Tentunya menu sarapan tidak hanya secangkir kopi atau gorengan. Menu sarapan harus mengandung kecukupan dan keseimbangan nutrisi.

(Rosmha Widiyani/up)