ADVERTISEMENT

Jumat, 28 Des 2018 19:55 WIB

Diet Doang Terlalu Mainstream! Resolusi Berikut Bisa Jadi Pilihan di 2019

Khadijah Nur Azizah - detikHealth
Halaman 2 dari 5
1 Kurangi waktu untuk media sosial
Foto: ilustrasi/thinkstock

Media sosial bisa menguras waktu berjam-jam yang membuat kebanyakan orang melupakan kehidupan nyata dan berdampak pada kesehatan mental dan fisiknya.

Coba deh, cek pengaturan ponselmu saat ini dan lihat berapa jam dalam sehari atau seminggu yang kamu habiskan untuk scrolling di media sosial? Jika dalam seminggu sudah lebih dari 50 jam, tandanya penggunaan sosial media sudah berlebihan.

Pakar kesehatan dari Chicago, Mecie Crumb, memberi tips untuk membatasi penggunaan sosial media yang berlebihan.

"Atur waktu 'bermain' media sosial sekurang-kurangnya 2,5 jam perhari . Langkah ini mungkin sederhana tapi jika dilakukan secara berkala akan memberikan manfaat yang luar biasa. Ingat, selalu seimbangkan antara kehidupan virtual dan realitas," ujarnya dikutip dari Popsugar.

(kna/up)

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT