Selasa, 15 Jan 2019 14:05 WIB

Kalahkan Like Instagram Kylie Jenner, Ini Dia Manfaat Sehat Telur (1)

Frieda Isyana Putri - detikHealth
Halaman 3 dari 6
2 Tinggi kolesterol, tapi....
Foto: Istock

Walau disukai banyak orang, namun beberapa menghindarinya karena kandungan kolesterolnya yang diketahui sangat tinggi. Dalam sebutir telur terkandung 212 mg kolesterol, lebih dari separuh asupan harian kolesterol yang disarankan yakni 300 mg.

Akan tetapi, kolesterol dalam makanan tidak serta merta menaikkan kolesterol di dalam darah bagi sebagian besar orang. Bahkan hati atau liver kita juga memproduksi sejumlah besar tiap harinya.

Bagi orang yang memiliki kelainan genetik seperti familial hypercholesterolemia atau memiliki jenis gen ApoE4 disarankan untuk membatasi atau menghindari konsumsi telur.

(frp/up)