Kamis, 17 Jan 2019 08:07 WIB

Emosi Saat Menonton Debat Politik? Ikuti 5 Tips Mengontrol Stres Berikut

Khadijah Nur Azizah - detikHealth
Halaman 2 dari 6
1 Ambil jeda
Prabowo saat debat Capres 2014. (Foto: Hasan Alhabshy)

Ini berarti mengambil waktu untuk bernapas sejenak, ke toilet, atau bahkan membisukan suara televisi untuk sementara. Jika nonton bersama orang lain, kamu pun harus ambil jeda untuk tidak berdebat bersama agar terhindar dari stres yang berlebihan.

Menonton debat layaknya melihat sekelompok orang beradu argumen yang dapat membuatmu pusing. Mengambil jeda dapat menurunkan tingkat kecemasan dan stres.

(kna/up)