Rabu, 23 Jan 2019 12:25 WIB

Foto Health

#10YearsChallenge Versi Pembaca detikHealth, Super Banget!

Aisyah Kamaliah - detikHealth
Halaman 2 dari 5
1 @irfanoalbertino
Foto: dok. pengirim via detikHealth Foto: dok. pengirim via detikHealth

Sudah melakukan gym selama 5 tahun lamanya, tapi otot-otot enggak kunjung terbentuk. Usut punya usut, karena pola makan yang tidak teratur usai melakukan gym. Lama-lama Irfan mulai ngiri deh sama temannya yang punya badan sudah 'jadi'.

"Akhirnya sekarang gym udah mulai latihan beban yang benar, setiap hari ada jadwal untuk latihan chest, back, shoulder dll. Dan selesai gym pola makan dijaga, makan sayur buah dan makanan yang mengandung protein, sekarang udah mulai deh keliatan hasilnya. Kalau gym benar dari dulu, mungkin sekarang itu perut udah terbelah 6 alias sixpack," tulisnya di keterangan foto.

(ask/up)
News Feed