Rabu, 23 Jan 2019 13:57 WIB

5 Fakta Penting Buah Naga yang Semua Orang Harus Tahu

Widiya Wiyanti - detikHealth
Halaman 2 dari 6
1 Tinggi nutrisi
Foto: Thinkstock

Buah naga adalah buah rendah kalori yang mengandung vitamin dan mineral, dan juga mengandung serat tinggi.

Dalam satu porsi saji buah naga yang setara dengan 227 gram, mengandung:

- Kalori : 136
- Protein : 3 gram
- Lemak : 0 gram
- Karbohidrat : 29 gram
- Serat : 7 gram
- Besi : 8 persen dalam RDI (The Reference Daily Intake)
- Vitamin C : 9 persen dalam RDI (The Reference Daily Intake)
- Vitamin E : 4 persen dalam RDI (The Reference Daily Intake)

Selain nutrisi di atas, buah naga juga mengandung senyawa bermanfaat seperti polifenol, karoten, dan betacyanin.

(wdw/up)