Rabu, 13 Feb 2019 08:55 WIB

Hai Raisa, Ini 3 Tips Cepat Pulih Usai Melahirkan (1)

Frieda Isyana Putri - detikHealth
Halaman 3 dari 4
2 Banyak minum!
Foto: Istock Foto: Istock

Kebanyakan para ibu mudah mengalami dehidrasi karena asupan cairan mereka turun usai melahirkan dan masa menyusui. Tubuh akan selalu membutuhkan cairan yang cukup tiap harinya, dan lebih banyak lagi untuk para ibu yang baru saja menjalani proses persalinan.

Terutama untuk ibu menyusui di mana tubuh kehilangan cukup banyak cairan tiap kali menyusui sang bayi. Minum lebih banyak untuk menghidrasi ulang tubuh usai menyusui untuk menghindari dehidrasi.

Bisa juga mengikuti aturan dengan meminum dengan jumlah setengah dari berat badanmu jika tak terlalu ingin kebanyakan minum. Misalnya jika beratmu 60 kilogram, maka setidaknya minum sebanyak 900 ml hingga 1 liter air tiap harinya.

(frp/up)
News Feed