Sabtu, 16 Feb 2019 16:14 WIB

Musim Sakit, Ini 5 Cara Alami Meningkatkan Sistem Imun Tubuh (1)

Frieda Isyana Putri - detikHealth
Halaman 2 dari 6
1 Vitamin E
Foto: shutterstock Foto: shutterstock

Vitamin E merupakan salah satu antioksidan dan pendorong imun yang penting. Secara alamiah, vitamin E menstimulasi produksi sel-sel yang mencari dan membunuh sel kanker dan bakteri, karena sekaligus meningkatkan produksi B-cell yang berada dalam sistem imun tubuh dan memproduksi antibodi yang akan membunuh bakteri.

Sebuah studi dari The Harvard School of Public Health mengungkapkan bahwa suplemen vitamin E dapat membantu menurunkan risiko serangan jantung sebesar 50 persen. Setiap harinya disarankan untuk mengasup 60 mg vitamin E, yang bisa kamu dapatkan dari gandum dan biji-bijian.

(frp/up)